Spordiklubi AVATUD iga päev 06:00 - 23.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

Tunniplaan

  • Kõik
  • Beebide ujumine
  • Tants
  • Jõud
  • Seeniorid
  • Veetreening
  • Keha ja meel
  • Kardio
  • Jõusaal
  • Koolitus
17. 01 - 23. 01
17. 01
18. 01
19. 01
20. 01
21. 01
22. 01
23. 01
07:00
  • Täiskasvanute ujumiskursus (2)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (2)
    07:30 - 08:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • Täiskasvanute ujumiskursus (3)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (3)
    07:30 - 08:30
    Veetreening
    Veekeskus
08:00
  • MorningBoxing
    Treener: Markko Moisar
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Treeningul saab osaleda võitluskunstide paketiga.

    Logi sisse
    MorningBoxing
    08:00 - 09:00
    Kardio
    Poksisaal
  • AquaTone
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Logi sisse
    AquaTone
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • MorningBoxing
    Treener: Markko Moisar
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Treeningul saab osaleda võitluskunstide paketiga.

    Logi sisse
    MorningBoxing
    08:00 - 09:00
    Kardio
    Poksisaal
  • AquaMix
    Treener: Tatjana Beljajeva
    Logi sisse
    AquaMix
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
09:00
  • Seeniorid
    Treener: Ülle Ptšelovodova
    Logi sisse
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Seeniorid
    Treener: Riina Voolpriit
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • Motion Cage
    Treener: Kaisa Selde
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • Seeniorid
    Treener: Ülle Ptšelovodova
    Logi sisse
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Motion Cage
    Treener: Kaisa Selde
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • Seeniorid
    Treener: Riina Voolpriit
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • Pilates
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Pilates
    09:45 - 10:40
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaMix
    Treener: Tatjana Beljajeva
    Logi sisse
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • AquaMix
    Treener: Tatjana Beljajeva
    Logi sisse
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
10:00
  • 1-2 aastased
    Treener: Getter Oja
    Logi sisse
    1-2 aastased
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Pilates
    Treener: Ly Kütt
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaMix
    Treener: Ülle Ptšelovodova
    Logi sisse
    AquaMix
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 2-3 aastased
    Treener: Getter Oja
    Logi sisse
    2-3 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Shaping
    Treener: Ruth Rauba
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaTone
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    Logi sisse
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 1-2 aastased
    Treener: Ruth Rauba
    Logi sisse
    1-2 aastased
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Pilates
    Treener: Ly Kütt
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • 2-3 aastased
    Treener: Ruth Rauba
    Logi sisse
    2-3 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Shaping
    Treener: Ruth Rauba
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaTone
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Logi sisse
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Shaping
    Treener: Marika Šalagina
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • 10 kuud-1,5 aastased
    Treener: Getter Oja
    Logi sisse
    10 kuud-1,5 aastased
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • 2-3 aastased
    Treener: Getter Oja
    Logi sisse
    2-3 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
11:00
  • BodyPump
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BodyPump
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • 8-12 kuud
    Treener: Getter Oja
    Logi sisse
    8-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • 3-7 kuud
    Treener: Getter Oja
    Logi sisse
    3-7 kuud
    11:30 - 12:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Striding 25'
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Striding 25'
    11:05 - 11:30
    Kardio
    Fitness saal
  • SelgKõhtTuhar 25'
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    SelgKõhtTuhar 25'
    11:30 - 11:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaMix
    Treener: Julianna Vasilišin
    Logi sisse
    AquaMix
    11:30 - 12:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • 8-12 kuud
    Treener: Ruth Rauba
    Logi sisse
    8-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BodyPump
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BodyPump
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • Jooga Saunas
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • Zumba®
    Treener: Eveli Nikolajevski
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Zumba®
    11:30 - 12:25
    Tants
    Body&Mind saal
  • 3-7 kuud
    Treener: Ruth Rauba
    Logi sisse
    3-7 kuud
    11:30 - 12:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Striding 25'
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Striding 25'
    11:05 - 11:30
    Kardio
    Fitness saal
  • SelgKõhtTuhar 25'
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    SelgKõhtTuhar 25'
    11:30 - 11:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaMix
    Treener: Julianna Vasilišin
    Logi sisse
    AquaMix
    11:30 - 12:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • Jooga Saunas
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • TotalBody strenght 45'
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    TotalBody strenght 45'
    11:00 - 11:45
    Jõud
    Suur saal
  • TRX
    Treener: Andres Rästas
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    TRX
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYBALANCE®
    Treener: Mari Emili Sonist
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    11:00 - 11:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • 3-9 kuud
    Treener: Getter Oja
    Logi sisse
    3-9 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BODYPUMP®
    Treener: Mari Emili Sonist
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    11:30 - 12:25
    Jõud
    Suur saal
12:00
  • BODYBALANCE®
    Treener: Julianna Vasilišin
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    12:30 - 13:25
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaPilates
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    Logi sisse
    AquaPilates
    12:05 - 12:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYBALANCE®45
    Treener: Julianna Vasilišin
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Logi sisse
    BODYBALANCE®45
    12:30 - 13:25
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • PoleFit
    Treener: Ruth Rauba
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    PoleFit
    12:00 - 12:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYCOMBAT®
    Treener: Andres Rästas
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunnis tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Logi sisse
    BODYCOMBAT®
    12:05 - 13:00
    Kardio
    Suur saal
  • MotionCage
    Treener: Getter Oja
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    MotionCage
    12:00 - 12:55
    Jõud
    Jõusaal
13:00
  • Stretching
    Treener: Ruth Rauba
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Stretching
    13:15 - 14:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Motion Cage 45'
    Treener: Andres Rästas
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Motion Cage 45'
    13:30 - 14:15
    Jõud
    Jõusaal
  • Reval Muay Thai baaskursus
    Treener: Oskar Künnapuu
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Reval Muay Thai baaskursus
    13:00 - 14:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYBALANCE®
    Treener: Mari Emili Sonist
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    13:00 - 13:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
14:00
  • NB! 14.45-16.15 broneeritud: 25m bassein!
    Logi sisse
    NB! 14.45-16.15 broneeritud: 25m bassein!
    14:45 - 16:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • NB! 14.45-16.15 broneeritud: 25m bassein!
    Logi sisse
    NB! 14.45-16.15 broneeritud: 25m bassein!
    14:45 - 16:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • Vinyasa Jooga
    Treener: Marie Pullerits
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Vinyasa jooga on klassikalisel Hatha ja Ashtanga joogal põhinev dünaamiline joogatund, kus asendist asendisse liikumine on voolavas järjestuses ühendatud hingamisega. Tundide dünaamika, rõhuasetused ja ülesehitus võivad varieeruda. Vinyasa jooga arendab kehatüve jõudu, liikuvust, tasakaalu ja vastupidavust ning võib mõjuda stressi ja pingeid maandavalt.

    Logi sisse
    Vinyasa Jooga
    14:00 - 14:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
16:00
  • Hiit&boxing for girls
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • NB! 16.15-17.45 broneeritud: 25m bassein!
    Logi sisse
    NB! 16.15-17.45 broneeritud: 25m bassein!
    16:15 - 17:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Hiit&boxing for girls
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • NB! 16.15-17.45 broneeritud: 25m bassein!
    Logi sisse
    NB! 16.15-17.45 broneeritud: 25m bassein!
    16:15 - 17:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYATTACK®
    Treener: Rauno Oolberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BodyAttack® on kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Logi sisse
    BODYATTACK®
    16:15 - 17:10
    Kardio
    Suur saal
17:00
  • AquaPilates
    Treener: Ave Lähker
    Logi sisse
    AquaPilates
    17:00 - 17:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • ButtLift 45'
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    ButtLift 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • Zumba®
    Treener: Ülle Ptšelovodova
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Zumba®
    17:10 - 17:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYBALANCE®
    Treener: Margaritta Erikson
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • SPRINT
    Treener: Mari Emili Sonist
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    SPRINT
    17:30 - 18:00
    Kardio
    Spinning
  • AquaTone
    Treener: Evelin Kern
    Logi sisse
    AquaTone
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • Shaping
    Treener: Ruth Rauba
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYPUMP®
    Treener: Mari Emili Sonist
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    SelgKõhtTuhar 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Body&Mind saal
  • AquaInterval
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    Logi sisse
    AquaInterval
    17:30 - 18:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Motion Cage
    Treener: Rauno Oolberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Motion Cage
    17:55 - 18:50
    Jõud
    Jõusaal
  • Striding 25´
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Striding 25´
    17:05 - 17:30
    Kardio
    Fitness saal
  • BODYATTACK® 45´
    Treener: Rauno Oolberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BodyAttack® on kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Logi sisse
    BODYATTACK® 45´
    17:10 - 17:55
    Kardio
    Suur saal
  • BODYBALANCE®
    Treener: Margaritta Erikson
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • SKT 25'
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    SKT 25'
    17:30 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • SPRINT
    Treener: Mari Emili Sonist
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    SPRINT
    17:30 - 18:00
    Kardio
    Spinning
  • AquaMix
    Treener: Ülle Ptšelovodova
    Logi sisse
    AquaMix
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • Shaping
    Treener: Ruth Rauba
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYPUMP®
    Treener: Marek Skorohhodov
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    SelgKõhtTuhar 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Body&Mind saal
  • AquaMix
    Treener: Evelin Kern
    Logi sisse
    AquaMix
    17:30 - 18:15
    Veetreening
    Veekeskus
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Motion Cage
    Treener: Rauno Oolberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Motion Cage
    17:55 - 18:50
    Jõud
    Jõusaal
  • Shaping
    Treener: Marika Šalagina
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    17:15 - 18:10
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaMix
    Treener: Margaritta Erikson
    Logi sisse
    AquaMix
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYCOMBAT®
    Treener: Roman Lõžin
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    BODYCOMBAT®
    17:30 - 18:25
    Kardio
    Suur saal
  • BODYPUMP®
    Treener: Rauno Oolberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    17:30 - 18:25
    Jõud
    Suur saal
18:00
  • BODYPUMP®
    Treener: Marek Skorohhodov
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • SKT25'
    Treener: Mari Emili Sonist
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    SKT25'
    18:05 - 18:35
    Jõud
    Fitness saal
  • Vinyasa Jooga
    Treener: Marie Pullerits
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Vinyasa jooga on klassikalisel Hatha ja Ashtanga joogal põhinev dünaamiline joogatund, kus asendist asendisse liikumine on voolavas järjestuses ühendatud hingamisega. Tundide dünaamika, rõhuasetused ja ülesehitus võivad varieeruda. Vinyasa jooga arendab kehatüve jõudu, liikuvust, tasakaalu ja vastupidavust ning võib mõjuda stressi ja pingeid maandavalt.

    Logi sisse
    Vinyasa Jooga
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Jooga Saunas
    18:40 - 19:10
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • Striding 25`
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Striding 25`
    18:40 - 19:05
    Kardio
    Fitness saal
  • Motion Cage
    Treener: Getter Oja
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Motion Cage
    18:45 - 19:40
    Jõud
    Jõusaal
  • BODYJAM®
    Treener: Eveli Nikolajevski
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    BODYJAM®
    18:00 - 18:55
    Tants
    Suur saal
  • Shaping
    Treener: Ruth Rauba
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYBALANCE®
    Treener: Ülle Ptšelovodova
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    18:00 - 18:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Spin 45'
    Treener: Merili Murde
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Spinning on kardiotreening siserattal mis suurendab aeroobset vastupidavust ning tugevdab südame-veresoondkonna- ja hingamiselundkonna tööd. Rattal kasutatakse erinevaid sõidutehnikaid nii istudes kui seistes. Sobilik nii algajale kui ka edasijõudnule, kuna trenni koormuse valid ise!

    Logi sisse
    Spin 45'
    18:15 - 19:00
    Kardio
    Spinning
  • 1-4 aastased
    Treener: Getter Oja
    Logi sisse
    1-4 aastased
    18:30 - 19:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Reval Muay Thai baaskursus
    Treener: Oskar Künnapuu
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Treeningule registreerimiseks kirjuta oskar@revalsport.ee

    Logi sisse
    Reval Muay Thai baaskursus
    18:30 - 20:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYPUMP®
    Treener: Marek Skorohhodov
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • PoleFit
    Treener: Ruth Rauba
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    PoleFit
    18:05 - 19:00
    Tants
    Fitness saal
  • Yin/Yang Jooga
    Treener: Ly Kütt
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Yin/Yang Jooga
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Treener: Ülle Ptšelovodova
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Jooga Saunas
    18:35 - 19:05
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • Motion Cage
    Treener: Getter Oja
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Motion Cage
    18:45 - 19:40
    Jõud
    Jõusaal
  • BODYBALANCE®
    Treener: Marie Pullerits
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    18:00 - 18:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Shaping
    Treener: Ruth Rauba
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Zumba®
    Treener: Eveli Nikolajevski
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Zumba®
    18:00 - 18:55
    Tants
    Suur saal
  • Spin 45'
    Treener: Merili Murde
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Spinning on kardiotreening siserattal mis suurendab aeroobset vastupidavust ning tugevdab südame-veresoondkonna- ja hingamiselundkonna tööd. Rattal kasutatakse erinevaid sõidutehnikaid nii istudes kui seistes. Sobilik nii algajale kui ka edasijõudnule, kuna trenni koormuse valid ise!

    Logi sisse
    Spin 45'
    18:15 - 19:00
    Kardio
    Spinning
  • 1-4 aastased
    Treener: Getter Oja
    Logi sisse
    1-4 aastased
    18:30 - 19:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Reval Muay Thai baaskursus
    Treener: Oskar Künnapuu
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Treeningule registreerimiseks kirjuta oskar@revalsport.ee

    Logi sisse
    Reval Muay Thai baaskursus
    18:30 - 20:00
    Kardio
    Poksisaal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:00 - 19:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BodyBalance
    Treener: Margaritta Erikson
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    BodyBalance
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • BODYPUMP®
    Treener: Mari Emili Sonist
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Suur saal
  • Motion Cage
    Treener: Roman Lõžin
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Motion Cage
    18:45 - 19:40
    Jõud
    Jõusaal
  • BODYJAM®
    Treener: Evelin Kern
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    BODYJAM®
    18:35 - 19:30
    Tants
    Suur saal
19:00
  • BODYCOMBAT®
    Treener: Roman Lõžin
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • LesMills Core
    Treener: Marek Skorohhodov
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Kerelihastele suunatud treening, mis tagab toonuses keha ja sportliku soorituse. CORE treeninguga arendad oma tugevust, stabiilsust ja vastupidavust, aitad ennetada vigastusi ja muutud paremaks kõiges, mida ette võtad. Eelnevalt oli treeningu nimeks CXWORKS

    Logi sisse
    LesMills Core
    19:10 - 19:40
    Jõud
    Fitness saal
  • NB! 19.15-20.00 broneeritud 25m bassein!
    Logi sisse
    NB! 19.15-20.00 broneeritud 25m bassein!
    19:15 - 20:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates 50'
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Pilates 50'
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • PoleFit
    Treener: Kadi Ellus
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    PoleFit
    19:50 - 20:45
    Tants
    Fitness saal
  • Les Mills TONE® 45'
    Treener: Eveli Nikolajevski
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Les Mills TONE® 45'
    19:05 - 19:50
    Kardio
    Suur saal
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Treener: Rauno Oolberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    SelgKõhtTuhar45' on kogu kere keskosale, tuharale ja seljale suunatud lihasvastupidavustrenn, mis aitab vormida heas toonuses keha ning põletada kaloreid. Treening on üles ehitatud muusikasse, kus vahendina kasutatakse STEPIPINKI ning MATTI! Üks kava kestab 2 kuud, et saaksid ka ise oma arengul silma peal hoida.

    Logi sisse
    SelgKõhtTuhar 45'
    19:05 - 19:50
    Jõud
    Fitness saal
  • Stretching/Mobility
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Stretching/Mobility
    19:15 - 20:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Broneeritud: 25m bassein
    Logi sisse
    Broneeritud: 25m bassein
    19:15 - 20:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYCOMBAT®
    Treener: Roman Lõžin
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunniss tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Logi sisse
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • LesMills Core
    Treener: Marek Skorohhodov
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Kerelihastele suunatud treening, mis tagab toonuses keha ja sportliku soorituse. CORE treeninguga arendad oma tugevust, stabiilsust ja vastupidavust, aitad ennetada vigastusi ja muutud paremaks kõiges, mida ette võtad. Eelnevalt oli treeningu nimeks CXWORKS

    Logi sisse
    LesMills Core
    19:10 - 19:40
    Jõud
    Fitness saal
  • NB! 19.15-20.00 broneeritud: 25m bassein!
    Logi sisse
    NB! 19.15-20.00 broneeritud: 25m bassein!
    19:15 - 20:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates
    Treener: Maiki Ritslaid
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Pilates
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Treener: Rauno Oolberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    SelgKõhtTuhar45' on kogu kere keskosale, tuharale ja seljale suunatud lihasvastupidavustrenn, mis aitab vormida heas toonuses keha ning põletada kaloreid. Treening on üles ehitatud muusikasse, kus vahendina kasutatakse STEPIPINKI ning MATTI! Üks kava kestab 2 kuud, et saaksid ka ise oma arengul silma peal hoida.

    Logi sisse
    SelgKõhtTuhar 45'
    19:05 - 19:50
    Jõud
    Fitness saal
  • Les Mills TONE® 45'
    Treener: Eveli Nikolajevski
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Les Mills TONE® 45'
    19:05 - 19:50
    Kardio
    Suur saal
  • Stretching/Mobility
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    Stretching/Mobility
    19:15 - 20:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Motion Cage
    Treener: Getter Oja
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Motion Cage
    19:15 - 20:10
    Jõud
    Jõusaal
  • Broneeritud: 25m bassein
    Logi sisse
    Broneeritud: 25m bassein
    19:15 - 20:00
    Veetreening
    Veekeskus
20:00
  • Täiskasvanute ujumiskursus (3)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (3)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • TotalBody Strenght
    Treener: Roman Lõžin
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    TotalBody Strenght
    20:10 - 21:05
    Jõud
    Suur saal
  • Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus!
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Treeningule registreerimiseks kirjuta merit@revalsport.ee

    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus!
    20:00 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYPUMP®
    Treener: Merili Murde
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    20:00 - 20:55
    Jõud
    Suur saal
  • Täiskasvanute ujumiskursus (3)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (3)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Täiskasvanute ujumiskursus (4)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (4)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • TotalBody Strenght
    Treener: Roman Lõžin
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!
    Logi sisse
    TotalBody Strenght
    20:10 - 21:05
    Jõud
    Suur saal
  • Hiit&boxing for ladies baaskursus!
    Treener: Merit Aamisepp
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    Treeningule registreerimiseks kirjuta merit@revalsport.ee

    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies baaskursus!
    20:00 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYPUMP®
    Treener: Merili Murde
    Treeningus on kohustuslik treeningrätik!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    20:00 - 20:55
    Jõud
    Suur saal
  • Täiskasvanute ujumiskursus (4)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (4)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus