Спортивный клуб ОТКРЫТ ежедневно с 6:00 до 23:00 и aквацентр с 6:00 до 22:00.

Расписание

  • Все
  • Beebide ujumine
  • Tants
  • Jõud
  • Seeniorid
  • Veetreening
  • Keha ja meel
  • Kardio
  • Jõusaal
  • Koolitus
20. 03 - 26. 03
20. 03
21. 03
22. 03
23. 03
24. 03
25. 03
26. 03
08:00
  • AquaTone
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    AquaTone
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • AquaTone
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Войти
    AquaTone
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Skill & Run Abs+Butt
    Тренер: Kaisa Selde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run Abs+Butt
    08:30 - 09:00
    Kardio
    Skill&Run
09:00
  • Skill & Run TotalBody
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run TotalBody
    09:30 - 10:00
    Kardio
    Skill&Run
  • Seeniorid
    Тренер: Riina Voolpriit
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • Seeniorid
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Motion Cage
    Тренер: Kaisa Selde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • Motion Cage
    Тренер: Kaisa Selde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • Seeniorid
    Тренер: Riina Voolpriit
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • Seeniorid
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    09:45 - 10:40
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaMix
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • AquaMix
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
10:00
  • Pilates
    Тренер: Ly Kütt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • 3-7 kuud
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    3-7 kuud
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • AquaTone
    Тренер: Natalja Feldbush
    Войти
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 1-2 aastased
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    1-2 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Skill & Run LowerBody
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run LowerBody
    10:15 - 10:45
    Kardio
    Skill&Run
  • Ema/beebi fitness
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Ema/beebi fitness
    10:30 - 11:15
    Jõud
    Body&Mind saal
  • Pilates
    Тренер: Ly Kütt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • 3-7 kuud
    Тренер: Ele Metsalu
    Войти
    3-7 kuud
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • AquaTone
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 1-2 aastat
    Тренер: Ele Metsalu
    Войти
    1-2 aastat
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Kehaanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehaanalüüs/konsultatsioon
    10:45 - 11:15
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Spin 45'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    10:15 - 11:00
    Kardio
    Spinning
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaTone
    Тренер: Natalja Feldbush
    Войти
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 3-4 aastased
    Тренер: Carmen Kalk
    Войти
    3-4 aastased
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Motion Cage 45'
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage 45'
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Jõusaal
  • 1-2 aastased
    Тренер: Carmen Kalk
    Войти
    1-2 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
11:00
  • BODYPUMP®
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • 8-12 kuud
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    8-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • AquaMix
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Войти
    AquaMix
    11:00 - 11:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • TRX
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TRX
    11:05 - 11:50
    Jõud
    Fitness saal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Войти
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • 8-12 kuud
    Тренер: Ele Metsalu
    Войти
    8-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • AquaMix
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Войти
    AquaMix
    11:00 - 11:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Jooga Saunas
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Войти
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • TotalBody 45´
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TotalBody 45´
    11:00 - 11:45
    Jõud
    Suur saal
  • TRX
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TRX
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Fitness saal
  • 3-12 kuud
    Тренер: Carmen Kalk
    Войти
    3-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BODYPUMP®
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
12:00
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Войти
    BODYBALANCE®
    12:00 - 12:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaPilates
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    AquaPilates
    12:05 - 12:35
    Veetreening
    Veekeskus
  • Skill & Run UpperBody
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run UpperBody
    12:15 - 12:45
    Kardio
    Skill&Run
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Войти
    BODYBALANCE®
    12:00 - 12:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Skill & Run TotalBody
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run TotalBody
    12:15 - 12:45
    Kardio
    Skill&Run
  • PoleFit
    Тренер: Ruth Rauba
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    PoleFit
    12:00 - 12:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunnis tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Войти
    BODYCOMBAT®
    12:05 - 13:00
    Kardio
    Suur saal
  • Skill & Run TotalBody
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run TotalBody
    12:00 - 12:30
    Kardio
    Skill&Run
  • Spin 45'
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    12:10 - 12:55
    Kardio
    Spinning
13:00
  • Stretching
    Тренер: Ruth Rauba
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Stretching
    13:15 - 14:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • BODYBALANCE®Erandkorras ei toimu!
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®Erandkorras ei toimu!
    13:15 - 14:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
14:00
  • Fitness Jooga
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Fitness Jooga
    14:00 - 14:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
15:00
16:00
  • Noorte jõusaali treeningud
    Тренер: Kaido Leesmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Noorte jõusaali treeningud
    16:00 - 17:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for girls
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • BodyStep®
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYSTEP™ on ülitõhus keskmise tasemega kardiotreening, mis sobib suurepäraselt kõigile! See lõbus, kuid tõhus sammumistreening kasutab lihtsaid liigutusi rasva põletamiseks, tuhara ja jalgade treenimiseks ning kalorite põletamiseks. BODYSTEP-treeningul võite oodata segu rõõmsast, rütmilisest sammust koos küki- ja väljaastedega, mis toniseerib Su alakeha.

    Войти
    BodyStep®
    16:00 - 16:55
    Kardio
    Suur saal
  • Noorte jõusaali treeningud
    Тренер: Kaido Leesmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Noorte jõusaali treeningud
    16:00 - 17:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for girls
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • Skill & Run Abs+Butt
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run Abs+Butt
    16:00 - 16:30
    Kardio
    Skill&Run
  • Motion Cage 45´
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage 45´
    16:15 - 17:00
    Jõud
    Jõusaal
  • HIIT 45'
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    HIIT 45'
    16:40 - 17:25
    Kardio
    Suur saal
17:00
  • AquaPilates
    Тренер: Ave Lähker
    Войти
    AquaPilates
    17:00 - 17:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • Noorte jõusaali treeningud
    Тренер: Kaido Leesmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Noorte jõusaali treeningud
    17:00 - 18:00
    Jõud
    Jõusaal
  • ButtLift 45'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    ButtLift 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • SH´BAM
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SH´BAM
    17:10 - 17:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Kai-Riin Bachmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Войти
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Skill & Run TotalBody
    Тренер: Kaisa Selde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run TotalBody
    17:15 - 17:45
    Kardio
    Skill&Run
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • AquaTone
    Тренер: Ave Lähker
    Войти
    AquaTone
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SelgKõhtTuhar 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaInterval
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    AquaInterval
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Skill & Run LowerBody
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run LowerBody
    17:30 - 18:00
    Kardio
    Skill&Run
  • Noorte jõusaali treeningud
    Тренер: Kaido Leesmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Noorte jõusaali treeningud
    17:00 - 18:00
    Jõud
    Jõusaal
  • ButtLift 45'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    ButtLift 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • SH´BAM ®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SH´BAM ®
    17:10 - 17:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Kai-Riin Bachmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Skill & Run UpperBody
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run UpperBody
    17:15 - 17:45
    Kardio
    Skill&Run
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • AquaMix
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    AquaMix
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • Bosu 45'
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Bosu 45'
    17:10 - 17:55
    Kardio
    Body&Mind saal
  • AquaCircuit
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Tõhus ringtreening vees, kus erinevates jaamades on erinevad harjutused ja vahendid. Liigutakse ühest jaamast teise ja harjutused sooritatakse kindla aja jooksul. Treening arendab lihasjõudu-ja vastupidavust ning aeroobset võimekust.

    Войти
    AquaCircuit
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus
    17:00 - 18:00
    Kardio
    Poksisaal
  • Skill & Run TotalBody
    Тренер: Kaisa Selde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run TotalBody
    17:15 - 17:45
    Kardio
    Skill&Run
  • AquaTone
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Войти
    AquaTone
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    17:15 - 18:10
    Jõud
    Fitness saal
  • Erandkorras BODYSTEP®
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Erandkorras BODYSTEP®
    17:30 - 18:25
    Kardio
    Suur saal
  • Kehaanalüüs
    Тренер: Elen Kaldma
    Войти
    Kehaanalüüs
    17:30 - 18:00
    Konsultatsioon
18:00
  • BODYPUMP®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • Spin 45´
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45´
    18:05 - 18:55
    Kardio
    Spinning
  • HIIT 45'
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    HIIT 45'
    18:05 - 18:50
    Kardio
    Fitness saal
  • MotionCage 45´
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    MotionCage 45´
    18:15 - 19:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Yoga Flow
    Тренер: Kai-Riin Bachmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tasakaalustav ja tervendav tund rahulikus voolavas rütmis, kus terviklikuma tulemuse saamiseks on jooga-asanatega põimitud harjutusi ja venitusi erinevatest süsteemidest - füsioteraapiast, Hiina meditsiinist, energiameditsiinist. Tund aitab taastada ja säilitada organismi homöostaasi, tõstab energiataset ja heaolutunnet, muudab keha liikuvamaks ning painduvamaks, arendab tasakaalu ja rahustab närvisüsteemi. Tund lõppeb lühikese kosutava lõdvestuse ja meditatsiooniga. Sobib igas vanuses osalejale

    Войти
    Yoga Flow
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Ave Lähker
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Войти
    Jooga Saunas
    18:40 - 19:10
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • 1-4 aastased
    Тренер: Carmen Kalk
    Войти
    1-4 aastased
    18:00 - 18:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Spin 45'
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    18:00 - 18:45
    Kardio
    Spinning
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYATTACK®
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BodyAttack® on 55-minutiline kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Войти
    BODYATTACK®
    18:00 - 18:55
    Kardio
    Suur saal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Войти
    Jooga Saunas
    18:20 - 18:50
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus
    Тренер: Piret Pohl
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Motion Cage
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Jõusaal
  • Spin 45´
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45´
    18:00 - 18:45
    Kardio
    Spinning
  • PoleFit
    Тренер: Ruth Rauba
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    PoleFit
    18:00 - 18:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • Motion Cage
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    18:05 - 18:55
    Jõud
    Jõusaal
  • Yin/Yang Jooga
    Тренер: Ly Kütt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Yin/Yang Jooga
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Kai-Riin Bachmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Войти
    Jooga Saunas
    18:40 - 19:10
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Spin 45'
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    18:00 - 18:45
    Kardio
    Spinning
  • 1-4 aastased
    Тренер: Merili Murde
    Войти
    1-4 aastased
    18:00 - 18:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BODYATTACK®
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BodyAttack® on 55-minutiline kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Войти
    BODYATTACK®
    18:00 - 18:55
    Kardio
    Suur saal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Motion Cage
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus
    Тренер: Keidy Arula
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus
    18:00 - 19:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYJAM ®
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYJAM ®
    18:15 - 19:10
    Tants
    Fitness saal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYPUMP®
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Suur saal
  • Motion Cage
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    18:45 - 19:40
    Jõud
    Jõusaal
19:00
  • PoleFit
    Тренер: Kadi Ellus
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    PoleFit
    19:00 - 19:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • Skill & Run TotalBody
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run TotalBody
    19:15 - 19:45
    Kardio
    Skill&Run
  • Pilates 50'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates 50'
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Kickpoks baaskursus
    Тренер: Marko Šults
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Kickpoks baaskursus
    19:30 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal
  • Skill & Run LowerBody
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run LowerBody
    19:00 - 19:30
    Kardio
    Skill&Run
  • BODYJAM ®
    Тренер: Eveli Nikolajevski
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYJAM ®
    19:00 - 19:55
    Tants
    Suur saal
  • Spin 45'
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    19:00 - 19:45
    Kardio
    Spinning
  • Butt&Core45'
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Butt&Core45'
    19:10 - 19:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Stretching/Mobility
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Stretching/Mobility
    19:15 - 20:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Keidy Arula
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    19:30 - 20:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Test
    Тренер: Kaido Leesmann
    Войти
    Test
    19:00 - 19:30
    Konsultatsioon
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunniss tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Войти
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • Pilates
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Skill & Run UpperBody
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run UpperBody
    19:15 - 19:45
    Kardio
    Skill&Run
  • Kickpoks baaskursus
    Тренер: Marko Šults
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Kickpoks baaskursus
    19:30 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal
  • Spin 45'
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    19:00 - 19:45
    Kardio
    Spinning
  • Skill & Run Abs+Butt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Войти
    Skill & Run Abs+Butt
    19:00 - 19:30
    Kardio
    Skill&Run
  • ZUMBA
    Тренер: Eveli Nikolajevski
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    ZUMBA
    19:00 - 19:55
    Tants
    Suur saal
  • Butt&Core45'
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Butt&Core45'
    19:10 - 19:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Stretching/Mobility
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Stretching/Mobility
    19:15 - 20:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Keidy Arula
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    19:30 - 20:30
    Kardio
    Poksisaal
20:00
  • Täiskasvanute ujumiskursus (5)
    Тренер: Nikita Tšerednitšenko
    Войти
    Täiskasvanute ujumiskursus (5)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • BodyStep® 45'
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYSTEP™ on ülitõhus keskmise tasemega kardiotreening, mis sobib suurepäraselt kõigile! See lõbus, kuid tõhus sammumistreening kasutab lihtsaid liigutusi rasva põletamiseks, tuhara ja jalgade treenimiseks ning kalorite põletamiseks. BODYSTEP-treeningul võite oodata segu rõõmsast, rütmilisest sammust koos küki- ja väljaastedega, mis toniseerib Su alakeha.

    Войти
    BodyStep® 45'
    20:05 - 20:50
    Kardio
    Suur saal
  • MotionCage
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    MotionCage
    20:15 - 21:10
    Jõud
    Jõusaal
  • Täiskasvanute ujumiskursus (5)
    Тренер: Nikita Tšerednitšenko
    Войти
    Täiskasvanute ujumiskursus (5)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    20:00 - 20:55
    Jõud
    Suur saal
  • Täiskasvanute ujumiskursus (6)
    Тренер: Nikita Tšerednitšenko
    Войти
    Täiskasvanute ujumiskursus (6)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • TotalBody
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TotalBody
    20:05 - 21:00
    Jõud
    Suur saal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    20:00 - 20:55
    Jõud
    Suur saal
  • Täiskasvanute ujumiskursus (6)
    Тренер: Nikita Tšerednitšenko
    Войти
    Täiskasvanute ujumiskursus (6)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus