Спортивный клуб ОТКРЫТ ежедневно с 6:00 до 23:00 и aквацентр с 6:00 до 22:00.

Расписание

  • Все
  • Beebide ujumine
  • Tants
  • Jõud
  • Seeniorid
  • Veetreening
  • Keha ja meel
  • Kardio
  • Jõusaal
  • Koolitus
28. 11 - 04. 12
28. 11
29. 11
30. 11
01. 12
02. 12
03. 12
04. 12
08:00
  • AquaTone
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    AquaTone
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • AquaTone
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Войти
    AquaTone
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
09:00
  • 1-2 aastased
    Тренер: Merili ja Lenne
    Войти
    1-2 aastased
    09:30 - 10:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Seeniorid
    Тренер: Riina Voolpriit
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • Seeniorid
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Motion Cage
    Тренер: Kaisa Selde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • PT
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    PT
    09:00 - 10:00
    Personaaltreening
  • Motion Cage
    Тренер: Kaisa Selde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • Seeniorid
    Тренер: Riina Voolpriit
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • Seeniorid
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    09:45 - 10:40
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaMix
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • AquaMix
    Тренер: Tatjana Beljajeva
    Войти
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
10:00
  • 3-7 kuud
    Тренер: Merili ja Lenne
    Войти
    3-7 kuud
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Pilates
    Тренер: Ly Kütt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaTone
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Войти
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 6-12 kuud
    Тренер: Merili ja Lenne
    Войти
    6-12 kuud
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • PT
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    PT
    10:30 - 11:30
    Personaaltreening
  • Ema/beebi fitness
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Ema/beebi fitness
    10:30 - 11:15
    Jõud
    Body&Mind saal
  • AquaTone
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates
    Тренер: Ly Kütt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • 1-2 aastased
    Тренер: Ele Metsalu
    Войти
    1-2 aastased
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • 2-3 aastased
    Тренер: Ele Metsalu
    Войти
    2-3 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaTone
    Тренер: Natalja Feldbush
    Войти
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Motion Cage
    Тренер: Andres Rästas
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Jõusaal
  • Motion Cage 45'
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage 45'
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Jõusaal
  • 1-4 aastased
    Тренер: Carmen Kalk
    Войти
    1-4 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
11:00
  • BODYPUMP®
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • 6-12 kuud
    Тренер: Lenne ja Ele
    Войти
    6-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • 3-7 kuud
    Тренер: Lenne ja Ele
    Войти
    3-7 kuud
    11:30 - 12:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • AquaMix
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Войти
    AquaMix
    11:00 - 11:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • TRX
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TRX
    11:05 - 11:50
    Jõud
    Fitness saal
  • 8-12 kuud
    Тренер: Ele Metsalu
    Войти
    8-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Jooga Saunas
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • 3-7 kuud
    Тренер: Ele Metsalu
    Войти
    3-7 kuud
    11:30 - 12:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • AquaMix
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    AquaMix
    11:00 - 11:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • TRX/Erandkorras ei toimu!
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TRX/Erandkorras ei toimu!
    11:05 - 11:50
    Jõud
    Fitness saal
  • TotalBody 45´
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    TotalBody 45´
    11:00 - 11:45
    Jõud
    Suur saal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • TRX
    Тренер: Andres Rästas
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TRX
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Fitness saal
  • PT
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    PT
    11:00 - 12:00
    Personaaltreening
  • 3-12 kuud
    Тренер: Carmen Kalk
    Войти
    3-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BODYPUMP®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
12:00
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Julianna Vasilišin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Войти
    BODYBALANCE®
    12:00 - 12:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • PT
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    PT
    12:00 - 13:00
  • PT
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    PT
    12:00 - 13:00
  • AquaPilates
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    AquaPilates
    12:05 - 12:35
    Veetreening
    Veekeskus
  • ERANDKORRAS Pilates!
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Войти
    ERANDKORRAS Pilates!
    12:00 - 12:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Kehaanalüüs/ Konsultatsioon
    Тренер: Elen Kaldma
    Забронировать 20.00 €
    Kehaanalüüs/ Konsultatsioon
    12:30 - 13:00
    Konsultatsioon
  • PoleFit
    Тренер: Ruth Rauba
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    PoleFit
    12:00 - 12:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Andres Rästas
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunnis tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Войти
    BODYCOMBAT®
    12:05 - 13:00
    Kardio
    Suur saal
  • Spin 45'
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    12:10 - 12:55
    Kardio
    Spinning
  • PT
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    PT
    12:15 - 13:30
    Personaaltreening
13:00
  • PT
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    PT
    13:00 - 14:00
  • Stretching
    Тренер: Ruth Rauba
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Stretching
    13:15 - 14:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    13:15 - 14:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
14:00
  • Fitness Jooga
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Fitness Jooga
    14:00 - 14:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
15:00
  • PT
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    PT
    15:00 - 16:00
  • PT
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    PT
    15:00 - 16:00
  • Kehaanaüüs
    Тренер: Rauno Oolberg
    Войти
    Kehaanaüüs
    15:00 - 16:00
    Konsultatsioon
16:00
  • PT
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    PT
    16:00 - 17:00
  • Noorte jõusaali treeningud
    Тренер: Kaido Leesmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Noorte jõusaali treeningud
    16:00 - 17:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for girls
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • PT
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    PT
    16:00 - 17:00
  • Noorte jõusaali treeningud
    Тренер: Kaido Leesmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Noorte jõusaali treeningud
    16:00 - 17:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for girls
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • Motion Cage 45´
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage 45´
    16:15 - 17:00
    Jõud
    Jõusaal
  • BODYJAM ®
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYJAM ®
    16:30 - 17:25
    Tants
    Suur saal
17:00
  • Noorte jõusaali treeningud
    Тренер: Kaido Leesmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Noorte jõusaali treeningud
    17:00 - 18:00
    Jõud
    Jõusaal
  • SH´BAM
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SH´BAM
    17:10 - 17:55
    Tants
    Fitness saal
  • ButtLift 45'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    ButtLift 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • AquaPilates
    Тренер: Ave Lähker
    Войти
    AquaPilates
    17:10 - 17:40
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Kai-Riin Bachmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Войти
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • AquaTone
    Тренер: Ave Lähker
    Войти
    AquaTone
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • Kehanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehanalüüs/konsultatsioon
    17:00 - 17:30
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
  • BODYPUMP®
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SelgKõhtTuhar 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaInterval
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Войти
    AquaInterval
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • 1-4 aastased
    Тренер: Ele Metsalu
    Войти
    1-4 aastased
    17:30 - 18:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Kehanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehanalüüs/konsultatsioon
    17:30 - 18:00
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
  • Noorte jõusaali treeningud
    Тренер: Kaido Leesmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Войти
    Noorte jõusaali treeningud
    17:00 - 18:00
    Jõud
    Jõusaal
  • SH´BAM ®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SH´BAM ®
    17:10 - 17:55
    Tants
    Fitness saal
  • ButtLift 45'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    ButtLift 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Kai-Riin Bachmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • AquaMix
    Тренер: Ülle Ptšelovodova
    Войти
    AquaMix
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • Kehaanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehaanalüüs/konsultatsioon
    17:00 - 17:30
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SelgKõhtTuhar 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaCircuit
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Tõhus ringtreening vees, kus erinevates jaamades on erinevad harjutused ja vahendid. Liigutakse ühest jaamast teise ja harjutused sooritatakse kindla aja jooksul. Treening arendab lihasjõudu-ja vastupidavust ning aeroobset võimekust.

    Войти
    AquaCircuit
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Kehaanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehaanalüüs/konsultatsioon
    17:30 - 18:00
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
  • Kehaanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehaanalüüs/konsultatsioon
    17:00 - 17:30
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus I
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus I
    17:00 - 18:00
    Kardio
    Poksisaal
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    17:15 - 18:10
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaTone
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Войти
    AquaTone
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Spin 45'
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    17:30 - 18:15
    Kardio
    Spinning
  • PT
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    PT
    17:30 - 18:30
    Personaaltreening
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYCOMBAT®
    17:30 - 18:25
    Kardio
    Suur saal
18:00
  • BODYPUMP®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • HIIT 45'
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    HIIT 45'
    18:05 - 18:50
    Kardio
    Fitness saal
  • Yoga Flow
    Тренер: Kai-Riin Bachmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Tasakaalustav ja tervendav tund rahulikus voolavas rütmis, kus terviklikuma tulemuse saamiseks on jooga-asanatega põimitud harjutusi ja venitusi erinevatest süsteemidest - füsioteraapiast, Hiina meditsiinist, energiameditsiinist. Tund aitab taastada ja säilitada organismi homöostaasi, tõstab energiataset ja heaolutunnet, muudab keha liikuvamaks ning painduvamaks, arendab tasakaalu ja rahustab närvisüsteemi. Tund lõppeb lühikese kosutava lõdvestuse ja meditatsiooniga. Sobib igas vanuses osalejale

    Войти
    Yoga Flow
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • MotionCage 45´
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    MotionCage 45´
    18:15 - 19:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Ave Lähker
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooga Saunas
    18:40 - 19:10
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYATTACK®
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BodyAttack® on 55-minutiline kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Войти
    BODYATTACK®
    18:00 - 18:55
    Kardio
    Suur saal
  • Kehanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehanalüüs/konsultatsioon
    18:00 - 18:30
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
  • Spin 45'
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    18:00 - 18:45
    Kardio
    Spinning
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooga Saunas
    18:20 - 18:50
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • Motion Cage
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Jõusaal
  • Kehanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehanalüüs/konsultatsioon
    18:30 - 19:00
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
  • PT
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Войти
    PT
    18:00 - 19:00
  • PoleFit
    Тренер: Ruth Rauba
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    PoleFit
    18:00 - 18:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Marek Skorohhodov
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • Motion Cage
    Тренер: Ele Metsalu
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    18:05 - 18:55
    Jõud
    Jõusaal
  • Yin/Yang Jooga
    Тренер: Ly Kütt
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Yin/Yang Jooga
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Тренер: Kai-Riin Bachmann
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Jooga Saunas
    18:40 - 19:10
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • BODYATTACK®
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BodyAttack® on 55-minutiline kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Войти
    BODYATTACK®
    18:00 - 18:55
    Kardio
    Suur saal
  • Shaping
    Тренер: Marika Šalagina
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Войти
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Spin 45'
    Тренер: Elen Kaldma
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    18:00 - 18:45
    Kardio
    Spinning
  • 1-4 aastased
    Тренер: Merili Murde
    Войти
    1-4 aastased
    18:00 - 18:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Lenne Allandi-Väli
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Motion Cage
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus II
    Тренер: Merit Aamisepp
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus II
    18:00 - 19:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYPUMP®
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Suur saal
  • Motion Cage
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Motion Cage
    18:45 - 19:40
    Jõud
    Jõusaal
19:00
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • SPRINT®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SPRINT®
    19:05 - 19:35
    Kardio
    Spinning
  • Pilates 50'
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates 50'
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies baaskursus I
    Тренер: Piret Pohl
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies baaskursus I
    19:30 - 20:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Spin 45'
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    19:00 - 19:45
    Kardio
    Spinning
  • PT
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    PT
    19:00 - 20:00
    Personaaltreening
  • Hiit&boxing for ladies baaskursus II
    Тренер: Piret Pohl
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies baaskursus II
    19:00 - 20:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYJAM ®
    Тренер: Eveli Nikolajevski
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYJAM ®
    19:00 - 19:55
    Tants
    Suur saal
  • Butt&Core45'
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Butt&Core45'
    19:10 - 19:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Stretching/Mobility
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Stretching/Mobility
    19:15 - 20:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • BODYCOMBAT®
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunniss tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Войти
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • SPRINT®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    SPRINT®
    19:05 - 19:35
    Kardio
    Spinning
  • Pilates
    Тренер: Maiki Ritslaid
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Pilates
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies baaskursus I
    Тренер: Piret Pohl
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies baaskursus I
    19:30 - 20:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Spin 45'
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Spin 45'
    19:00 - 19:45
    Kardio
    Spinning
  • Hiit&boxing for ladies baaskursus II
    Тренер: Keidy Arula
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies baaskursus II
    19:00 - 20:00
    Kardio
    Poksisaal
  • ZUMBA
    Тренер: Eveli Nikolajevski
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    ZUMBA
    19:00 - 19:55
    Tants
    Suur saal
  • Butt&Core45'
    Тренер: Rauno Oolberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Butt&Core45'
    19:10 - 19:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Stretching/Mobility
    Тренер: Katrin Kreutzberg
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Stretching/Mobility
    19:15 - 20:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Kehaanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehaanalüüs/konsultatsioon
    19:30 - 20:00
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
20:00
  • BODYPUMP®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    BODYPUMP®
    20:05 - 21:00
    Jõud
    Suur saal
  • PoleFit
    Тренер: Kadi Ellus
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    PoleFit
    20:05 - 21:00
    Tants
    Fitness saal
  • MotionCage
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    MotionCage
    20:15 - 21:10
    Jõud
    Jõusaal
  • BODYPUMP®
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    20:00 - 20:55
    Jõud
    Suur saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Keidy Arula
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    20:00 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal
  • TotalBody
    Тренер: Roman Lõžin
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    TotalBody
    20:05 - 21:00
    Jõud
    Suur saal
  • BODYBALANCE®
    Тренер: Mari Emili Sonist
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Войти
    BODYBALANCE®
    20:10 - 20:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Тренер: Keidy Arula
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!
    Войти
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    20:00 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal
  • Kehaanalüüs/konsultatsioon
    Тренер: Irina Tseviljeva
    Войти
    Kehaanalüüs/konsultatsioon
    20:00 - 20:30
    Kehaanalüüs
    Konsultatsioon
  • BODYPUMP®
    Тренер: Merili Murde
    Тренировочное полотенце обязательно во время тренировки!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Войти
    BODYPUMP®
    20:00 - 20:55
    Jõud
    Suur saal