Sports club is OPEN every day 6 AM to 11 PM and water center 6 AM to 10 PM.

Schedule

  • Kõik
  • Beebide ujumine
  • Tants
  • Jõud
  • Seeniorid
  • Veetreening
  • Keha ja meel
  • Kardio
  • Jõusaal
  • Koolitus
29. 05 - 04. 06
29. 05
30. 05
31. 05
01. 06
02. 06
03. 06
04. 06
07:00
  • Täiskasvanute ujumiskursus (12)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (12)
    07:30 - 08:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • Täiskasvanute ujumiskursus (13)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (13)
    07:30 - 08:30
    Veetreening
    Veekeskus
08:00
  • AquaTone
    Treener: Tatjana Beljajeva
    Logi sisse
    AquaTone
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • AquaTone
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Logi sisse
    AquaTone
    08:00 - 08:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Skill & Run
    Treener: Kaisa Selde
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    08:30 - 09:00
    Kardio
    Skill&Run
09:00
  • Kehaanalüüs
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Logi sisse
    Kehaanalüüs
    09:00 - 09:30
    Konsultatsioon
  • Skill & Run
    Treener: Maiki Ritslaid
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    09:30 - 10:00
    Kardio
    Skill&Run
  • Seeniorid
    Treener: Riina Voolpriit
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • Seeniorid
    Treener: Tatjana Beljajeva
    Logi sisse
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Motion Cage
    Treener: Kaisa Selde
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • Skill & Run
    Treener: Ele Metsalu
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    09:30 - 10:00
    Kardio
    Skill&Run
  • Motion Cage
    Treener: Kaisa Selde
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Motion Cage
    09:10 - 10:05
    Jõud
    Jõusaal
  • Seeniorid
    Treener: Riina Voolpriit
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Seeniorid
    09:45 - 10:30
    Seeniorid
    Suur saal
  • Seeniorid
    Treener: Tatjana Beljajeva
    Logi sisse
    Seeniorid
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Kehaanalüüs
    Treener: Katrin Kreutzberg
    Logi sisse
    Kehaanalüüs
    09:30 - 10:00
    Konsultatsioon
  • Pilates
    Treener: Maiki Ritslaid
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Pilates
    09:45 - 10:40
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaMix
    Treener: Tatjana Beljajeva
    Logi sisse
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • AquaMix
    Treener: Tatjana Beljajeva
    Logi sisse
    AquaMix
    09:00 - 09:45
    Veetreening
    Veekeskus
10:00
  • AquaTone
    Treener: Natalja Feldbush
    Logi sisse
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates
    Treener: Ly Kütt
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! 1-2 aastased
    Logi sisse
    ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! 1-2 aastased
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Shaping
    Treener: Marika Šalagina
    A training towel is mandatory during training!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Skill & Run
    Treener: Maiki Ritslaid
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    10:15 - 10:45
    Kardio
    Skill&Run
  • Ema/beebi fitness
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Ema/beebi fitness
    10:30 - 11:15
    Jõud
    Body&Mind saal
  • AquaTone
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    Logi sisse
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • Pilates
    Treener: Ly Kütt
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Pilates
    10:00 - 10:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • 1-2 aastat
    Treener: Ele Metsalu
    Logi sisse
    1-2 aastat
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Shaping
    Treener: Marika Šalagina
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Shaping
    Treener: Marika Šalagina
    A training towel is mandatory during training!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaTone
    Treener: Tatjana Beljajeva
    Logi sisse
    AquaTone
    10:00 - 10:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 3-4 aastased
    Treener: Carmen Kalk
    Logi sisse
    3-4 aastased
    10:00 - 10:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Motion Cage
    Treener: Irina Tseviljeva
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Motion Cage
    10:00 - 10:55
    Jõud
    Jõusaal
  • 3 kuud- 2 aastat
    Treener: Carmen Kalk
    Logi sisse
    3 kuud- 2 aastat
    10:30 - 11:00
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
11:00
  • 3-12 kuud
    Treener: Carmen Kalk
    Logi sisse
    3-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BODYPUMP®
    Treener: Maiki Ritslaid
    A training towel is mandatory during training!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • AquaMix
    Treener: Julianna Vasilišin
    Logi sisse
    AquaMix
    11:00 - 11:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • 3-12 kuud
    Treener: Ele Metsalu
    Logi sisse
    3-12 kuud
    11:00 - 11:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Jooga Saunas
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    A training towel is mandatory during training!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Logi sisse
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • ERANDKORRAS TotalBody
    Treener: Katrin Kreutzberg
    A training towel is mandatory during training!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    ERANDKORRAS TotalBody
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • AquaMix
    Treener: Julianna Vasilišin
    Logi sisse
    AquaMix
    11:00 - 11:45
    Veetreening
    Veekeskus
  • TotalBody 45´
    Treener: Maiki Ritslaid
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    TotalBody 45´
    11:00 - 11:45
    Jõud
    Suur saal
  • Jooga Saunas
    Treener: Katrin Kreutzberg
    A training towel is mandatory during training!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Logi sisse
    Jooga Saunas
    11:00 - 11:30
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • TRX
    Treener: Andres Rästas
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    TRX
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYPUMP®
    Treener: Mari Emili Sonist
    A training towel is mandatory during training!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    11:00 - 11:55
    Jõud
    Suur saal
  • Skill & Run
    Treener: Irina Tseviljeva
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    11:15 - 11:45
    Kardio
    Skill&Run
12:00
  • BODYBALANCE®
    Treener: Julianna Vasilišin
    A training towel is mandatory during training!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    12:00 - 12:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • AquaPilates
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    Logi sisse
    AquaPilates
    12:05 - 12:35
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYBALANCE®
    Treener: Julianna Vasilišin
    A training towel is mandatory during training!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    12:00 - 12:55
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Skill & Run
    Treener: Maiki Ritslaid
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    12:15 - 12:45
    Kardio
    Skill&Run
  • PoleFit
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    PoleFit
    12:00 - 12:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYCOMBAT®
    Treener: Andres Rästas
    A training towel is mandatory during training!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunnis tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Logi sisse
    BODYCOMBAT®
    12:05 - 13:00
    Kardio
    Suur saal
  • Spin 45'
    Treener: Mari Emili Sonist
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Spin 45'
    12:10 - 12:55
    Kardio
    Spinning
13:00
  • BODYBALANCE®
    Treener: Mari Emili Sonist
    A training towel is mandatory during training!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    13:15 - 14:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
15:00
16:00
  • Noorte jõusaali treeningud
    Treener: Kaido Leesmann
    A training towel is mandatory during training!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Noorte jõusaali treeningud
    16:00 - 17:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for girls
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • Noorte jõusaali treeningud
    Treener: Kaido Leesmann
    A training towel is mandatory during training!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Noorte jõusaali treeningud
    16:00 - 17:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for girls
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for girls
    16:15 - 17:15
    Kardio
    Poksisaal
  • Skill & Run
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    16:15 - 16:45
    Kardio
    Skill&Run
  • Motion Cage 45´
    Treener: Katrin Kreutzberg
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Motion Cage 45´
    16:15 - 17:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Fitness Jooga
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Fitness Jooga
    16:15 - 17:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
17:00
  • AquaPilates
    Treener: Ave Lähker
    Logi sisse
    AquaPilates
    17:00 - 17:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • Noorte jõusaali treeningud
    Treener: Kaido Leesmann
    A training towel is mandatory during training!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Noorte jõusaali treeningud
    17:00 - 18:00
    Jõud
    Jõusaal
  • ERANDKORRAS ZUMBA
    Treener: Ülle Ptšelovodova
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    ERANDKORRAS ZUMBA
    17:10 - 17:55
    Tants
    Fitness saal
  • ButtLift 45'
    Treener: Maiki Ritslaid
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    ButtLift 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • Skill & Run
    Treener: Kaisa Selde
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    17:15 - 17:45
    Kardio
    Skill&Run
  • BODYBALANCE®
    Treener: Kai-Riin Bachmann
    A training towel is mandatory during training!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • AquaTone
    Treener: Ave Lähker
    Logi sisse
    AquaTone
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • SelgKõhtTuhar 45'
    Treener: Katrin Kreutzberg
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    SelgKõhtTuhar 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • AquaInterval
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    Logi sisse
    AquaInterval
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Skill & Run
    Treener: Irina Tseviljeva
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    17:30 - 18:00
    Kardio
    Skill&Run
  • Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Noorte jõusaali treeningud
    Treener: Kaido Leesmann
    A training towel is mandatory during training!

    Tunnis treenitakse kogu keha läbi erinevate huvitavate liigustuste, mida jõusaalis või rühmatreeningus tihtipeale teha pole võimalik. Võrreldes rühmatreeninguga on Motion Cage personaalsema lähenemisega, kuna treener pidevalt jälgib tehnikat ja motiveerib pingutama.

    Logi sisse
    Noorte jõusaali treeningud
    17:00 - 18:00
    Jõud
    Jõusaal
  • ERANDKORRAS BODYJAM 45´
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    ERANDKORRAS BODYJAM 45´
    17:10 - 17:55
    Tants
    Fitness saal
  • ButtLift 45'
    Treener: Kaisa Selde
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    ButtLift 45'
    17:10 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • Skill & Run
    Treener: Ele Metsalu
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    17:15 - 17:45
    Kardio
    Skill&Run
  • BODYBALANCE®
    Treener: Kai-Riin Bachmann
    A training towel is mandatory during training!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • AquaMix
    Treener: Ülle Ptšelovodova
    Logi sisse
    AquaMix
    17:45 - 18:30
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Suur saal
  • AquaCircuit
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    Tõhus ringtreening vees, kus erinevates jaamades on erinevad harjutused ja vahendid. Liigutakse ühest jaamast teise ja harjutused sooritatakse kindla aja jooksul. Treening arendab lihasjõudu-ja vastupidavust ning aeroobset võimekust.

    Logi sisse
    AquaCircuit
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • UUS AEG 17.15! Stretching/Mobility
    Treener: Katrin Kreutzberg
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    UUS AEG 17.15! Stretching/Mobility
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies UUS baaskursus
    17:30 - 18:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus
    17:00 - 18:00
    Kardio
    Poksisaal
  • Shaping
    Treener: Marika Šalagina
    A training towel is mandatory during training!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    17:00 - 17:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYBALANCE®
    Treener: Mari Emili Sonist
    A training towel is mandatory during training!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    17:15 - 18:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! AquaTone
    Logi sisse
    ERANDKORRAS JÄÄB ÄRA! AquaTone
    17:15 - 18:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • Skill & Run
    Treener: Kaisa Selde
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    17:15 - 17:45
    Kardio
    Skill&Run
  • BODYCOMBAT®
    Treener: Roman Lõžin
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    BODYCOMBAT®
    17:30 - 18:25
    Kardio
    Suur saal
18:00
  • BODYPUMP®
    Treener: Merili Murde
    A training towel is mandatory during training!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • Spin 45´
    Treener: Mari Emili Sonist
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Spin 45´
    18:05 - 18:55
    Kardio
    Spinning
  • HIIT 45'
    Treener: Ele Metsalu
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    HIIT 45'
    18:05 - 18:50
    Kardio
    Fitness saal
  • MotionCage 45´
    Treener: Maiki Ritslaid
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    MotionCage 45´
    18:15 - 19:00
    Jõud
    Jõusaal
  • Yoga Flow
    Treener: Kai-Riin Bachmann
    A training towel is mandatory during training!

    Tasakaalustav ja tervendav tund rahulikus voolavas rütmis, kus terviklikuma tulemuse saamiseks on jooga-asanatega põimitud harjutusi ja venitusi erinevatest süsteemidest - füsioteraapiast, Hiina meditsiinist, energiameditsiinist. Tund aitab taastada ja säilitada organismi homöostaasi, tõstab energiataset ja heaolutunnet, muudab keha liikuvamaks ning painduvamaks, arendab tasakaalu ja rahustab närvisüsteemi. Tund lõppeb lühikese kosutava lõdvestuse ja meditatsiooniga. Sobib igas vanuses osalejale

    Logi sisse
    Yoga Flow
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Treener: Ave Lähker
    A training towel is mandatory during training!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Logi sisse
    Jooga Saunas
    18:40 - 19:10
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • BODYATTACK®
    Treener: Rauno Oolberg
    A training towel is mandatory during training!

    BodyAttack® on 55-minutiline kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Logi sisse
    BODYATTACK®
    18:00 - 18:55
    Kardio
    Suur saal
  • 1-4 aastased
    Treener: Carmen Kalk
    Logi sisse
    1-4 aastased
    18:00 - 18:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • Spin 45'
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Spin 45'
    18:00 - 18:45
    Kardio
    Spinning
  • Shaping
    Treener: Marika Šalagina
    A training towel is mandatory during training!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • BODYBALANCE®
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    A training towel is mandatory during training!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Jooga Saunas
    Treener: Katrin Kreutzberg
    A training towel is mandatory during training!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Logi sisse
    Jooga Saunas
    18:20 - 18:50
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Piret Pohl
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Motion Cage
    Treener: Irina Tseviljeva
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Motion Cage
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Jõusaal
  • PoleFit
    Treener: Ruth Rauba
    A training towel is mandatory during training!

    Võta kaasa rätik, et saaksid puhastada käed ja posti. Trenni tulles kanna lühikesi pükse. Enne trenni ära kasuta kätekreemi ning ära kanna trennis käekette ega sõrmuseid. Kui oled trennis esimest korda siis küsi julgelt abi posti ülespanekuga!

    Logi sisse
    PoleFit
    18:00 - 18:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYPUMP®
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Suur saal
  • Spin 45´
    Treener: Mari Emili Sonist
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Spin 45´
    18:00 - 18:45
    Kardio
    Spinning
  • Motion Cage
    Treener: Ele Metsalu
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Motion Cage
    18:05 - 18:55
    Jõud
    Jõusaal
  • Yin/Yang Jooga
    Treener: Ly Kütt
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Yin/Yang Jooga
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Jooga Saunas
    Treener: Kai-Riin Bachmann
    A training towel is mandatory during training!

    Treeningus kanda mugavaid, õhku läbilaskvaid spordiriideid. Kaasa võtta treeningrätik ja joogivesi.

    Logi sisse
    Jooga Saunas
    18:40 - 19:10
    Keha ja meel
    Veekeskus
  • BODYATTACK®
    Treener: Rauno Oolberg
    A training towel is mandatory during training!

    BodyAttack® on 55-minutiline kardiotreening, mis aitab parandada Sinu vastupidavust, südame- ja veresoonkonna tööd ning maandada stressi. Kogu trenn tehakse vaid oma keharaskusega, kusjuures intensiivsuse saad alati ise valida. Trenni märksõnadeks on EMOTSIOON, PINGUTUS, PIDU ja KOOSTÖÖ!

    Logi sisse
    BODYATTACK®
    18:00 - 18:55
    Kardio
    Suur saal
  • Shaping
    Treener: Marika Šalagina
    A training towel is mandatory during training!

    Lihastreening, mille eesmärgiks on keha vormimine ning hea vormi säilitamine. Koormust saavad keha peamised lihasgrupid. Treening toimub muusika, videoprogrammi ja treeneri juhendamisel ning sobib erineva vanuse ja treeningtasemega inimestele.

    Logi sisse
    Shaping
    18:00 - 18:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Spin 45'
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Spin 45'
    18:00 - 18:45
    Kardio
    Spinning
  • 1-4 aastased
    Treener: Merili Murde
    Logi sisse
    1-4 aastased
    18:00 - 18:30
    Beebide ujumine
    Beebide bassein
  • BODYBALANCE®
    Treener: Lenne Allandi-Väli
    A training towel is mandatory during training!

    BODYBALANCE® on treening, kus tehakse rahuliku muusika saatel harjutusi ja venitusi, mis põhinevad jooga, Tai Chi ja pilatese tehnikatel. Treening parandab rühti, arendab painduvust, tasakaalu, koordinatsiooni ja keskendumisvõimet ning tõstab lihastoonust.

    Logi sisse
    BODYBALANCE®
    18:15 - 19:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Motion Cage
    Treener: Irina Tseviljeva
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Motion Cage
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Jõusaal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Keidy Arula
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    18:30 - 19:30
    Kardio
    Poksisaal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus
    Treener: Merit Aamisepp
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud+baaskursus
    18:00 - 19:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYJAM ®
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    BODYJAM ®
    18:00 - 18:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYPUMP®
    Treener: Mari Emili Sonist
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    BODYPUMP®
    18:30 - 19:25
    Jõud
    Suur saal
  • Motion Cage
    Treener: Roman Lõžin
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Motion Cage
    18:45 - 19:40
    Jõud
    Jõusaal
19:00
  • TREENING JÄÄB ÄRA! PoleFit
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    TREENING JÄÄB ÄRA! PoleFit
    19:00 - 19:55
    Tants
    Fitness saal
  • BODYCOMBAT®
    Treener: Roman Lõžin
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • Pilates 50'
    Treener: Maiki Ritslaid
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Pilates 50'
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Kickpoks baaskursus
    Treener: Marko Šults
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Kickpoks baaskursus
    19:30 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYJAM ®
    Treener: Eveli Nikolajevski
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    BODYJAM ®
    19:00 - 19:55
    Tants
    Suur saal
  • Spin 45'
    Treener: Merili Murde
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Spin 45'
    19:00 - 19:45
    Kardio
    Spinning
  • Butt&Core45'
    Treener: Rauno Oolberg
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Butt&Core45'
    19:10 - 19:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Stretching/Mobility
    Treener: Katrin Kreutzberg
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Stretching/Mobility
    19:15 - 20:10
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Keidy Arula
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    19:30 - 20:30
    Kardio
    Poksisaal
  • BODYCOMBAT®
    Treener: Roman Lõžin
    A training towel is mandatory during training!

    BODYCOMBAT® on intensiivne treening, inspireeritud idamaistest võitluskunstidest ja hõlmab paljusid alasid nagu karate, poks, taekwondo, tai chi ja muay thai. Tunniss tehtavad liigutused on lihtsad, kuid samas arendavad koordinatsiooni ja kehatunnetust.

    Logi sisse
    BODYCOMBAT®
    19:00 - 19:55
    Kardio
    Suur saal
  • Skill & Run
    Treener: Marek Skorohhodov
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    19:15 - 19:45
    Kardio
    Skill&Run
  • Pilates
    Treener: Ly Kütt
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Pilates
    19:15 - 20:05
    Keha ja meel
    Body&Mind saal
  • Kickpoks baaskursus
    Treener: Marko Šults
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Kickpoks baaskursus
    19:30 - 21:00
    Kardio
    Poksisaal
  • ZUMBA
    Treener: Eveli Nikolajevski
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    ZUMBA
    19:00 - 19:55
    Tants
    Suur saal
  • Spin 45'
    Treener: Merili Murde
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Spin 45'
    19:00 - 19:45
    Kardio
    Spinning
  • Skill & Run
    Treener: Elen Kaldma
    A training towel is mandatory during training!

    Tegemist on kõrge intensiivsusega treeninguga, kus on omavahel kombineeritud kardio- ja jõutreening. Treeningus kasutatakse Skillrun jooksulinti ja vabade raskustega Technogym pinki. Treening kestab 30 minutit ja on hoogne ning väljakutsuv. Tänu laiale harjutuste variatsioonile on iga tund erinev ja vaheldusrikas.

    Logi sisse
    Skill & Run
    19:00 - 19:30
    Kardio
    Skill&Run
  • Butt&Core45'
    Treener: Rauno Oolberg
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Butt&Core45'
    19:10 - 19:55
    Jõud
    Fitness saal
  • Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    Treener: Keidy Arula
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    Hiit&boxing for ladies edasijõudnud
    19:30 - 20:30
    Kardio
    Poksisaal
20:00
  • BodyStep® 45'
    Treener: Rauno Oolberg
    A training towel is mandatory during training!

    BODYSTEP™ on ülitõhus keskmise tasemega kardiotreening, mis sobib suurepäraselt kõigile! See lõbus, kuid tõhus sammumistreening kasutab lihtsaid liigutusi rasva põletamiseks, tuhara ja jalgade treenimiseks ning kalorite põletamiseks. BODYSTEP-treeningul võite oodata segu rõõmsast, rütmilisest sammust koos küki- ja väljaastedega, mis toniseerib Su alakeha.

    Logi sisse
    BodyStep® 45'
    20:05 - 20:50
    Kardio
    Suur saal
  • MotionCage
    Treener: Roman Lõžin
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    MotionCage
    20:15 - 21:10
    Jõud
    Jõusaal
  • Täiskasvanute ujumiskursus (5)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (5)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Treener: Merili Murde
    A training towel is mandatory during training!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    20:05 - 21:00
    Jõud
    Suur saal
  • TotalBody
    Treener: Roman Lõžin
    A training towel is mandatory during training!
    Logi sisse
    TotalBody
    20:05 - 21:00
    Jõud
    Suur saal
  • Täiskasvanute ujumiskursus (6)
    Treener: Nikita Tšerednitšenko
    Logi sisse
    Täiskasvanute ujumiskursus (6)
    20:00 - 21:00
    Veetreening
    Veekeskus
  • BODYPUMP®
    Treener: Merili Murde
    A training towel is mandatory during training!

    BODYPUMP® on 55-minutiline lihasvastupidavustreening, mida tehakse muusika saatel.Treeningus kasutatakse spetsiaalseid kange ja ketaste komplekte, kus kangi raskust saab panna vastavalt treenitusele. Treeningus vormitakse kõiki suuremaid lihasgruppe.

    Logi sisse
    BODYPUMP®
    20:05 - 21:00
    Jõud
    Suur saal