UUS Revalis: Toitumis- ja elustiilinõustamine (Enid Udras)

Tahad näha välja tervem ja ilusam, tunda end energilisemana, vähendada kaalu ja tujukust ning vabaneda pisematest terviseprobleemidest, mille puhul arstiabist ei piisa? Väga tihti peitub lahendus Sinu toitumises ja elustiilis. Läbi toitumis- ja elustiilinõustaminse saad kiirendada erinevate tervise-eesmärkide saavutamist.

Teemad, mille puhul pöörduda:

• Kuidas vähendada väsimust ja kehva enesetunnet
• Seedimine ja kõht korda
• Immuunsuse tugevdamine
• Kehakaalu langetamine
• Uus algus: kuidas teha oma kehale ja meelele restart
• Särav nahk ja juuksed
• Vananemisvastane ehk anti-aging toitumine
• Ärevuse vähendamine läbi toitumise ja elustiili
• Menüü tasakaalustamine – kas saan toidust kõik vajaliku kätte?
• Kuidas toetada toiduga sportlikku võimekust
• Mikrobioomi toetamine

Toitumis- ja elustiilispetsialist Enid Udras loob Sinu väljakutsest lähtuvad personaalsed soovitused ning aitab leida suuremat motivatsiooni. Püsikoostöö korral aitab toitumisspetsialist saavutatud tulemusi paremini hoida.

Teenused ja paketid:

• 1x konsultatsioon (1h): 72 €
• 2x konsultatsioon: 120 €
• 3x konsultatsioon: 198 €
• Programm “Tervise- ja elustiili restart”: 318 €
• Püsikoostöö (kestvus 3 kuud, 10h, iganädalased kohtumised): 570 €

Broneerimine:

Aja saad broneerida mugavalt läbi meie api SIIN.

• Aega saab broneerida vähemalt 36h enne kohtumise algust.
• Broneeringu kinnitamiseks tuleb tasuda teenuse eest broneeringu tegemisel.
• Broneeritud aega saab muuta ja tühistada kuni 24h enne. Hilisemal tühistamisel tasutud summat ei tagastata.
• Enne kohtumist palume täita küsimustiku, et saada parimat võimalikku nõu.
• Kohtumist saab teha klubis kohapeal ja veebinõustamise teel (Zoom vahendusel). Kirjuta oma eelistus broneerimisel kommentaaridesse. Kui valid kohapealse nõustamise, siis ole kohal vähemalt 15 minutit enne kohtumise algust.

Toitumis- ja elustiilinõustaja Enid Udras

• E-mail: enid@revalsport.ee
• WhatsApp: Enid Udras
• Instagram: @sinutoit
• Telefon: +372 566 10886

Enid on kogenud toitumisspetsialist ja keemiateaduskonna magistrant, kes on lõpetanud Tallinna Tehnikaülikooli toidutehnoloogia eriala ning on läbinud 625 tundi toitumisnõustamise alast väljaõpet. Ta on toitumisnõustaja ettevõttes Sinu Toit, loonud erinevaid toitumis- ja elustiiliprogramme ning andnud välja teadusallikatel põhinevaid toitumisalaseid digitooteid.

Enid kuulub Eesti Toitumisnõustajate ja -terapeutide Ühendusse ning on nüüdseks nõustanud üle 100 inimese, aidates neil saavutada soovitud eesmärke, alates kaalu langetamisest, seedeprobleemidest vabanemisest kuni toetavamate toitumisharjumuste ja parema enesetunde tekitamiseni välja.

Erialaselt huvitab Enidit enim tervise optimeerimine ehk maksimaalselt hea tervise ja enesetunde saavutamine läbi toitumise ja elustiili. Lisaks hoiab ta end kursis funktsionaalse meditsiini arengutega ja erinevate maailma tipp-arstide poolt toodetava sisu ja patsiendilugudega. Ta peab oluliseks tõenduspõhist lähenemist, sealhulgas uute uuringutega kursis olemist, järjepidevat enesetäiendamist ning enda poolt antavate soovituste isiklikku läbiproovimist.

Töötades keskendub Enid terviseprobleemi juurpõhjuse väljaselgitamisele, toeks olemisele ning selgete soovituste andmisele. Tema eesmärk on aidata inimestel leida suuremat motivatsiooni ja teha positiivse muutuse saavutamine võimalikult valuvabaks, arvestades tänapäeva kiiret elutempot ning pea igal pool ümbritsevaid maitseahvatlusi.

Enidit innustavad uued toitumisalased uuringud, mis tõestavad toitumise, aga ka elustiili järjest suuremat rolli erinevatest terviseprobleemidest vabanemisel. Lisaks ka patsientide edulood, mis on peamine põhjus, miks Enid on antud eriala valinud – võimalus parandada inimeste elukvaliteeti, efektiivsust, energiataset kuni suurema õnnetundeni välja.