Märtsikuu tehnika workshop treeningud

Treeningsari tehnika workshop + trenn

Eesmärgiks on tutvustada meie tunniplaanis olevaid treeninguid ning selgitada lähemalt nende tausta, millistele lihasgruppidele harjutused kõige enam mõjuvad ning kuidas võtta antud treeningust maksimumi. Tehnika workshop koosneb kahest osast – teoreetilisest tutvustusest ning praktilisest treeningust. Tundi tuleks tulla treeningriietega.

Märtsikuu treeninplaan:

7.03 kell 15:00 – 16:15 BODYATTACK / Rauno

14.03 kell 15:00 – 16:00 RevalJump / Katrin

21.03 kell 15:00 – 16:15 Vinyasa Jooga / Marie

28.03 kell 12:00 – 13:15 BODYCOMBAT / Andres

Küsimused, milledele saab vastused Workshop treeningutes:

• Millise iseloomuga treeninguga on tegu (lihastreening, cardio, tantsuline liikumine või keha ja meele treening)?
• Kellele antud treening sobib ja kellele mitte ning miks?
• Mida treening kehas arendab ning milleks see hea on?
• Milliste treeningutega sobib antud trenni kombineerida ning mis järjestuses?

Kohtade arv on piiratud! Registreeru treeningusse läbi kodulehe tunniplaani või helistades 6412 068.