Klubi on avatud iga päev 06:00-24:00

Välitreening

Get Out on 60-minutiline intensiivne välitreening, mille eesmärk on tõsta Sinu aeroobset võimekust ja lihasvastupidavust

  • Esmaspäeviti
    18.00-19.00
  • Kolmapäeviti
    18.15-19.15
  • Kehtiva paketiga
    TASUTA
  • Sõbrale
    TASUTA

Mida sisaldab Get Out

Get Out välitreening sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

  • Treeningu kestus on 60 minutit.
  • Tund algab kiirkõnni või kerge sörgiga treeningpaika, kus sooritame põnevaid oma keharaskusel põhinevaid üldfüüsilisi harjutusi, kasutades ära treppe, pinke, piirdeid ja võib olla ka sõpra ;). Tund lõpeb kerge sörgiga tagasi spordiklubi vahetuslähedusse, kus lõpetame tunni ühise lõdvestusega.
  • Harjutustel on erinevad raskusastmed, seega igaüks saab valida endale sobiva koormuse vastavalt oma vormile, tujule ja soovile.
  • Trenni käigus anname Sinu kehale üldkoormust, mille tulemusena suureneb keha aeroobne võimekus ja lihasvastupidavus.

Trennist osasaamiseks piisab, kui oled klubiliige ja Sul on kehtiv pakett. Oma sõbra saad täiesti tasuta kaasa kutsuda.

Treeningud toimuvad terve suve ja iga ilmaga. Kogunemine toimub Reval-Sport fuajees.

  • Esmaspäeval: 18.00 -19.00
  • Kolmapäeval: 18.15-19.15

Kaasa võta kindlasti veepudel ning soovi korral väike rätik.

Palume ennast tundi registreerida alloleval lingil.

Treenerid

Bret Schär

+372 53414432