Väikegrupp kaalulangetajale (Rauno Oolberg)

UUS kaalulangetusgrupp "Rasv põlema"

Treeninggrupiga liitumine sisaldab individuaalset nõustamist kestvusega 1 tund, kus tehakse kehaanalüüs ning vaadatakse üle senine toitumine ja treeningud ning pannakse paika saavutatavad eesmärgid. Uus kehaanalüüs tehakse iga kuu alguses, et jälgida arengut ning hoida motivatsiooni.

Kolme kuu jooksul toimuvad ühistreeningud, mis on fookusega langetada kaalu ja vormida keha. Samuti on terve perioodi vältel võimalus treeneriga personaalselt konsulteerida ning olemas treeneri igakülgne tugi. Programmi lõppedes toimub uuesti individuaalne konsultatsioon, mille käigus sooritatakse uus kehaanalüüs ning tehakse saavutatud tulemuste kokkuvõte.

3-kuulise teekonna lõpuks oled Sa kaotanud mitmeid kilosid (reaalne kaotus võib olla ka 12-15 kg, olenevalt osaleja algkaalust), vorminud oma keha ning saanud põhjalikud teadmised toitumisest ja treeningutest. Treener Rauno õpetab, kuidas leida enda jaoks sobilikud toidud ning teadlikult toituda, et saaksid ka peale väikegrupi lõppemist oma järgnevate eesmärkide suunas liikuda.

Ühistreeningud toimvad: T ja N kell 19:00

Grupiga liitumise kuutasu 119€/kuu

Hind ei sisalda sissepääsu klubisse. Reval-Sport pakettide ja hinnakirjadega saab lähemalt tutvuda SIIN.

Registreerumiseks kirjuta: rauno@revalsport.ee

Mida sisaldab kaalulangetusgrupp?

1. Individuaalne nõustamine ja kehaanalüüs grupiga liitumisel
2. Ühistreeningud
3. Kehaanalüüs iga uue kuu alguses (kokku 2 vahe-analüüsi)
4. Treeningkava
5. Toitumiskava
6. Treeneri igakülgne abi ja nõu
7. Kehaanalüüs ja tulemuste kokkuvõte kaalulangetusgrupi lõpus.

Miks teha kaalulangetustgruppi just Raunoga?

Rauno on personaaltreener, kes tegi ka ise kaalulangetuse teekonna läbi 2020. aastal. Alustades sellest, et ta võttis enne ligi 20 kg kaalust juurde kui ta seda üldse maha sai hakata võtma, peaks tõestama seda kui järjekindel Rauno on ning omab reaalset kogemust kaalulangetuse näol omal nahal ja meelel. Seega on ta ideaalne treener just toetamaks Sinu kaalulangetusteekonda ning jagama oma teadmisi ning tuge, et saaksid sellest maksimumi võtta ning panna alguse sellele, et olla parim versioon iseendast!