UUS treening: BODYSTEP™
Meie tunniplaani lisandub UUS treening BODYSTEP™ treener Rauno Oolberg juhendamisel. Treeningu esmaesitlus toimub 16. jaanuaril kell 20:05...
02. March 2026 2 minutit lugeda
UUS treening IntimFit ja naistepäeva ERIÜRITUS
8. märtsil algusega kell 13:00 toimub NAISTEPÄEVA eriüritus ja unikaalse IntimFit treeningu esmaesitlus
Treener: Alla Andruško
Ootame kõiki naisi tähistama naiseks olemist ja proovima uhiuut ja Eestis täiesti unikaalset naistele suunatud treeningut IntimFit.
🎀 Kõikidele osalejatele pakume taevalikult kihisevat Heavenly‘t ning KINGIKOTT Salonshop, BABE Laboratorios ja Cumlaude Lab poolt.
🎀 Märtsis kõikidele IntimFit treeningutes osalejatele KINGIKOTT Salonshop, BABE Laboratorios ja Cumlaude Lab poolt.
IntimFit treeningud toimuvad:
- Kolmapäeval kell 19:15
- Reedel kell 19:30
- Pühapäeval kell 13:00
Zogan Facelift koolitus
Alustame Zogan Facelift 10-minutilise koolitusega, mille käigus annab koolitaja Cadrin Lokotar praktilised oskused ja nipid koduseks näomodelleerimiseks.
Zogan Facelift on Jaapanist pärit noorendav näomodelleerimise tehnika, mis taastab näolihased, silub kortsud, ergutab lümfiringet, ühtlustab nahatooni ning vormib nooruslikud näokontuurid. Lisaks lõdvestab see pingeid näopiirkonnas ja mõjub üleüldiselt lõõgastavalt. Zogan Facelift annab koheseid tulemusi ning see tunnistati ka 2025 aasta Anne & Stiil Ilulemmikuks.
Koolitusel kasutatavat Zogan Elixir õli saab terve naistekuu jooksul soetada 25% soodsamalt koodiga reval25.
IntimFit treeningu esmaesitlus
Peale näomodelleerimise koolitust toimub IntimFit esimene treening. IntimFit on naistele loodud treening, kus liikumine toetab sügavat kontakti oma kehaga. Treeningu keskmes on vaagnapõhja lihaste kontrollitud aktiveerimine ja lõdvestamine, kontakt oma kehaga ning närvisüsteemi teadlik kontroll. Naistena arvame me sageli, et peame rohkem pingutama, kui tegelikult peaksime me hoopis õppima rohkem lõdvestuma. Regulaarne vaagnalihaste treenimine aitab taastada normaalse ja loomuliku lihastöö vaagna piirkonnas, mis paljudel naistel on kas liiga nõrk või vastupidiselt liiga pinges.
Selle treeningu tegelik väärtus ei peitu ainult tugevamas vaagnapõhjas, vaid selles, kuidas sa naisena oma keha tunned ja kuidas sa naisena end oma kehas tunned. Eesmärk on see, et saaksid end tunda kohal, rahulolevana, kerguses ja voolavuses. IntimFit õpetab ja aitab taastada usalduse oma keha vastu.
Treeningus on soovitav kanda pehmest materjalist retuuse, mis ei pigista ega ole vormiva efektiga. Seda just eriti kõhu- ja vöökoha ümber. Ülaosas võiks olla top või liibuv särk. Lai või lohvakas T-särk varjab kõhu ja alaselja piirkonna liikumisi. Visuaalse liikumise puudumisel on raskem saavutada kontakti oma kehaga.
