Йога в бане

Йога в бане подходит всем, невзирая на возраст и физическую подготовку.

• Занятие йогой в бане длится 30 минут.
• Приятная банная жара оказывает немедленное воздействие и помогает при совершении упражнений йоги расслабить тело и размягчить мышцы. Результаты можно будет почувствовать уже после первого раза. С собой надо взять удобную и короткую спортивную одежду, а также одежду не для купания. Также следует взять полотенца: большое, чтобы сидеть, и поменьше, чтобы вытирать пот. И обязательно питьевую воду.
• Йога в бане – это спокойная и приятная тренировка, которая подходит для любого возраста и уровня тренированности.
• Йога в бане укрепляет и растягивает мышцы, улучшает подвижность позвоночника, способствует концентрации, повышает качество сна, ускоряет обмен веществ и снимает стресс.

Приходите и расслабьтесь, тренируясь вместе с нами.