Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 24.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

LesMills TONE

LesMills TONE® on treening, mis ühendab endas jõu-, kardio- ning tüvilihased. Lihastreeninguks kasutame kummituubi, et muuta harjutuste tegemise efektiivsemaks.

  • Les Milles
    treening
  • Kestus
    55 minutit
  • Treeningud
    3x nädalas
  • Klubi liikmetele
    TASUTA

Mida sisaldab LesMills TONE

LesMills TONE® sobib kõigile, vaatamata eale ja füüsilisele ettevalmistusele.

  • Treeningu kestus on 55 minutit
  • LesMills TONE® tund algab lihtsama soojendusega, millele järgneb pulsisageduse suurendamise osa. Treeningu teises pooles treenitakse üla- ja alakehalihaseid ning kõhu- ja seljalihaseid. Treening lõpeb taastavate venitustega.
  • LesMills TONE® liikumised on lihtsad, kuid väga tõhusad. Tänu sellele sobib see igas vanuses meestele ning naistele, sõltumata treenitusastmest.
  • LesMills TONE® treeninguga parandad rühti, suurendad lihasjõudu ja vastupidavust, tõstad füüsilist võimekust ning tugevdad luustikku. Trenn aitab saavutada keha parema liikuvuse ja lisaks kaotad kaloreid ning langetad kaalu. Hea enesetunne on kauba peale!

Tule trenni ja saavuta toonuses keha!

Treenerid