Spordiklubi on avatud iga päev 06:00 - 24.00 ja veekeskus 06:00 - 22:00.

Rasva- ja lihasmassi protsendi mõõtmine

Mõõdame kiirest Sinu rasva-ning lihasmassi protsenti kehas, et muuta treeningplaani veelgi efektiivsemaks.

  • Hind
    5€

Mida sisaldab rasva- ja lihasmassi protsendi mõõtmine

Klubiliikmena saad tellida meilt rasva- ja lihasmassi protsendi mõõtmise. Protseduur ise on lihtne ning võtab aega vaid mõned minutid.

Rasvaprotsent kehas

Rasvaprotsendi mõõtmise tulemus annab ülevaate Sinu keha hetkeseisundist ning kõrvalekaldest normaalist. Mõõtmise eesmärk on aidata valida sobiv treening- ja toitumisviis, olgu see siis rasvapõletus, kaalu säilitamine või pigem juurde võtmine.

Meeste puhul loetakse normaalseks rasvaprotsendiks vahemiku 13.5-17.5%. Naiste puhul on vahemikuks 20-23.5%.

Lihasmassi protsent kehas

Lihasmassi protsendi mõõtmine aitab leida ülesse just neid lihaseid ja piirkondi, mis vajavad lisatrenni. Mõõtmise tulemusena saad teada, kui suur on Sinu lihasmassi protsent kogu kehas – kas seda on liiga vähe, normi piires või pigem suur. Tulemusi saab ka kõrvutada rasvaprotsendiga, et saada teada üldine treenitusaste.

Mõõtmistulemuste baasil saad juba seada kindlad eesmärgid lihasmassi suurendamiseks ning hiljem tulemusi uuesti mõõta.

HIND:5€

Rasva- ja lihasmassi protsendi mõõtmise tellimiseks või lisaküsimuste korral võta ühendust TUGITREENRIGA.

Treenerid

Elen Kaldma

+372 56631373

Fjodor Dunik

+372 56563376

Kadi Hunt

+372 55973966

Siim Kelner

+372 53004947

Ülle Ptšelovodova

+372 55510897

Anastassia Gorohhovatskaja

+372 57845444

Liina Laur

56985444

Maiki Ritslaid

+372 56211372