|
Spordiklubi Reval-Sport kutsub kõiki beebiootel emasid VESIAEROOBIKASSE ja SHAPINGUSSE.
Miks on shaping hea rasedusele?
Shaping pakub kolme taseme harjutusi kõigi kolme trimestri tarvis raseduse ajal:
Esmene tase aitab organismil kohaneda uue olukorraga. Seda tänu harjutustele, mis mõjuvad kõikidele lihasgruppidele;
Kõhu ja puusalihaste tugevdamine on teise taseme eesmärk. Pööratakse tähelepanu harjutustele, mis vähendavad jalgade tiirseid;
31. nädalast tõuseb märgatavalt hapniku tarbimine organismis, seetõttu on kolmanda taseme harjutustes erikohal hingamis harjutused. samuti treenitakse selja- ja ülakehalihaseid unustamata sealjuures rinnalihaseid.
Kõik kompleksid parandavad vereringet, lihaste elastust ja niudeluude sidet.
Shaping aitab Teie kehal ettevalmistuda sünnituseks ja tunda end suurepäraselt kõik 9 raseduskuud.
1 kuu 2 korda nädalas/350.-
10 korda (2 kuud)`/ 600.- krooni
Shapingu treeningud toimuvad T,N kell 18.00
Vesiaeroobika treeningud toimuvad T,N kell 12.00
|